Por Maria Angélica Castellani
“Entender o processo e os impactos das emoções é primordial para sabermos lidar com elas e fazer das nossas vidas uma experiência mais tranquila. A administração das vulnerabilidades e o fortalecimento do nosso eu nos preparam para um viver pleno.
Viver a vida significa ser bem resolvido, solucionando os dilemas e problemas, típicos da existência humana, sozinho ou com o apoio de outros. Significa liberação emocional e mental para um olhar a vida, através de uma lente limpa, clara, real e otimista.
Essa lente exige consciência e coragem para sermos imparciais com os próprios pensamentos, no sentido de entender com clareza nossas escolhas e assumirmos responsabilidade pelas nossas decisões e ações.
Tomada a decisão de adotá-la, certamente essa nova lente vai lhe propiciar benefícios:
- sensação de estar no comando da sua vida
- fazer escolhas mais conscientes e sensatas
- lidar com situações conflitantes de forma equilibrada
- olhar a realidade com otimismo
- sentir a leveza do seu ser
- coragem para agir sobre as emoções negativas
- usar do seu direito de se sentir bem e de ser mais feliz”
Se chegou até aqui e gostou, esse é o começo do primeiro capítulo do livro O Emocional Inteligente, da Vera Martins.
Eu recomendo fortemente a leitura para:
- conhecer como seu cérebro funciona
- entender seu estilo emocional
- descobrir suas crenças e valores
- praticar algumas técnicas de gestão emocional
- saber o que é liberdade emocional
- ser mais resiliente e se fortalecer emocionalmente.
Também recomendo assistir um vídeo com uma parte da palestra da Vera Martins: “Como desenvolver um emocional inteligente”, organizado pela ABRH e realizado na Faculdade de Jaguariúna.
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